Cara Alami Menurunkan Kadar Gula Darah yang Sangat Efektif

Meningkatnya kadar gula darah melampaui ambang batas normal sangat berbahaya bagi kesehatan. Salah satu penyakit yang mudah terpicu dengan kenaikan glukosa ini adalah diabetes melitus atau kencing manis. Oleh karenanya setiap orang harus memahami gejalanya, apalagi yang memiliki riwayat keluarga penderita diabetes. Termasuk mengetahui cara alami menurunkan kadar gula darah.  Sehingga bisa segera melakukan penanganan yang cepat dan tepat. Apa saja gejala dan cara mengatasi serangan penyakit gula ini? Gejala serangan penyakit diabetes Sejumlah keluhan yang tidak wajar bisa menjadi sinyal tubuh sebagai pertanda atau gejala serangan diabetes. Saat berbagai kondisi tersebut harus diwaspadai dan segera melakukan pemeriksaan dan menerapkan cara efektif menurunkan kadar gula darah. Apa saja berbagai kondisi yang harus Anda waspadai? Rasa haus berlebihan. Mulut akan terasa kering dan sering haus, padahal belum lama Anda mengkonsumsi minuman. Intensitas buang air kecil lebih sering. Umumnya saat sedang dalam kondisi grogi atau hawa dingin, keinginan untuk buang air kecil memang meningkat. Tapi kalau dalam kondisi normal, intensitas berkemih lebih sering atau tidak wajar patut dicurigai sebagai gejala diabetes. Terasa cepat capai. Kadar gula darah yang melonjak akan mengakibatkan seseorang mudah merasa lelah. Meskipun tidak melakukan aktivitas yang berat. Selain itu, disertai dengan keluhan pandangan kabur dan sakit kepala. Nafsu makan melonjak drastis. Rasa lapar berlebihan, padahal baru mengkonsumsi makanan. Kondisi ini sangat berbahaya. Karena bisa menjadi pertanda peningkatan kadar gula darah. Berat badan turun dengan drastis. Kondisi ini menjadi pertanda kalau seseorang mengalami hiperglikemia yang memicu serangan diabetes. Gula darah tercampur dengan urin. Kalau urin dikerubuti semut menjadi pertanda kalau kadar glukosa di dalamnya sangat tinggi. Karena mengalami lonjakan glukosa. Berbagai cara menurunkan gula darah secara alami Suntik insulin bukan merupakan cara satu-satunya dalam menurunkan kadar gula darah berlebihan. Apa saja cara menurunkan gula darah secara alami yang terbukti efektif. Menjalankan diet sehat. Makanan adalah sumber permasalahan terbesar kenaikan gula darah. Oleh karenanya sangat penting untuk menjalani diet sehat. Jauhi untuk tidak mengkonsumsi makanan kaya gula, lemak dan kolesterol jahat. Anda tetap bisa mendapatkan asupan lemak sehat, dengan mengkonsumsi buah alpukat, kacang-kacangan dan minyak zaitun. Tingkatkan konsumsi buah dan sayuran, karena mengandung tinggi serat, mineral dan vitamin, serta rendah kandungan gula. Berolahraga dengan rutin. Olahraga sangat mendukung dalam cara efektif menurunkan kadar gula darah. Menjalankannya setiap hari sekitar 15 menit sangat bermanfaat dalam membantu menekan laju gula darah dan menjaga kesehatan. Olahraga ringan, seperti jogging, berenang dan bersepeda bisa dijalankan dengan teratur. Dengan berolahraga timbunan glukosa bisa terbakar lebih sempurna, termasuk timbunan kalori dan lemak jahat berlebihan. Dengan begitu kinerja insulin dalam menstabilkan gula darah bisa lebih optimal. Jauhi kondisi stres. Kadar gula darah bisa meningkat drastis, saat seseorang didera stres. Beristirahat dengan cukup, berwisata atau menjalankan hobi bisa meredakan dan mencegah serangan stres. Kalau mengalami obesitas, segera...

Read More

Cara Menurunkan Gula Darah Secara Alami Tanpa Efek Samping Negatif

Setelah menjalani liburan, harapannya setiap orang ingin merasakan relaksasi. Sehingga bisa menjalani rutinitas dengan lebih baik dan produktif. Sayangnya terkadang pasca liburan, seseorang justru mengalami stres. Khususnya bagi yang mengidap penyakit diabetes, kadar gula darahnya semakin meningkat. Karena tidak bisa mengontrol konsumsi makanan saat berada di tempat wisata. Segera terapkan cara menurunkan gula darah secara alami, agar gula arah tidak terus melonjak. Jangan pernah menunda makan Terkadang kesibukan pekerjaan membuat seseorang menunda makan, padahal sudah tiba waktu beristirahat atau makan siang. Kalau sering dilakukan maka akan menjadi kebiasaan buruk. Termasuk makan siang di meja makan, karena cenderung tidak bisa mengontrol asupan makanan. Sehingga akan mengkonsumsi makanan dalam jumlah berlebihan. Kalau makanan tersebut tinggi kadar gulanya, maka semakin membahayakan kesehatan. Melewatkan jam makan harus dihindari, karena dalam kondisi lapar bahan bakar tubuh berupa glukosa akan dilepaskan dari dalam hati. Kondisi ini kalau terjadi berkepanjangan bisa mengakibatkan kenaikan gula darah. Selain itu, menahan makan padahal sudah lapar akan mengakibatkan seseorang mengkonsumsi makan lebih banyak daripada porsi normalnya. Agar kadar gula darah kembali stabil, sangat tepat bila cara menurunkan gula darah dengan cepat dan aman tersebut diterapkan. Konsumsi makanan berkarbohidrat sehat Salah satu unsur makanan yang sangat dibutuhkan untuk mendukung kesehatan tubuh dan kecukupan nutrisi adalah karbohidrat. Sangat disarankan untuk mengurangi asupan karbohidrat kompleks, karena terbukti kurang sehat karena kandungan gulanya yang tinggi. Karbohidrat kompleks terkandung di dalam nasih putih dan roti tawar putih. Mengurangi konsumsi nasi putih ini merupakan cara menurunkan gula darah secara alami yang banyak disarankan pakar kesehatan, khususnya bagi yang menderita diabetes dan memiliki riwayat keluarga penderita diabetes. Memang sangat sulit meninggalkan kebiasaan mengkonsumsi nasih putih. Oleh karenanya bisa diatasi dengan menguranginya secara perlahan. Kemudian mengganti asupannya dengan karbohidrat sederhana, seperti nasi merah. Karbohidrat kompleks bisa mengakibatkan penyerapan glukosa semakin lambat. Dengan begitu akan memudahkan terjadinya timbunan glukosa di dalam tubuh. Kalau glukosa tidak terbakar dengan sempurna, maka akan memicu serangan penyakit gula atau diabetes. Konsumsi kayu manis Sebuah studi menemukan kalau seseorang rajin mengkonsumsi kayu manis, maka kadar gula darahnya yang terlalu tinggi bisa diturunkan hingga 29 persen. Jadi tidak ada salahnya, kalau saat menikmati minuman teh atau kopi ditambahkan bahan rempah tersebut. Tak hanya berkhasiat dalam menekan laju gula darah di dalam tubuh, kayu manis ini juga memberikan citarasa minuman yang berbeda. Cukupi kebutuhan tidur sebagai cara menurunkan gula darah secara alami Tidur tidak hanya berfungsi untuk mengistirahatkan tubuh dari beragam aktivitas. Tetapi juga terbukti melalui penelitian ilmiah, kalau tidur cukup sangat baik untuk menjaga kesehatan. Kekurangan tidur bisa mengakibatkan kadar gula darah mudah meningkat. Dengan begitu kalau kebutuhan tidur terpenuhi, maka gula darah bisa terjaga tetap stabil dan menekan risiko serangan diabetes. Tidur delapan jam setiap malam sangat disarankan, demi kesehatan yang lebih prima. Tubuh...

Read More

Bagaimana Cara Menormalkan Gula Darah yang Tinggi Dengan Cepat dan Aman?

Cara menormalkan gula darah banyak dicari untuk dipraktekkan oleh para penderita diabetes. Kadar gula yang tinggi menjadi permasalahan bagi penderita gula darah. Untuk beraktivitas pun menjadi terbatas karena kadar gula darah yang tinggi. Nah disini kita membahas tentang cara menormalkan gula darah yang tinggi. Kenapa Bisa Terjadi Gula Darah Tinggi? Kadar gula darah pasti berbeda saat berpuasa dan setelah makan. Demikian pula kadar gula saat menjelang tidur pun berbeda. Ketika kadar gula meningkat sangat susah dikendalikan. Berarti ada yang salah dalam pola hidup kita. Seperti makan, tidur, kurang olahraga. Kadar gula seseorang pada umumnya normal. Sebelumnya kita harus mengetahui dari mana asalnya gula darah. Sumber gula darah ( glukosa ) berasal dari sumber makanan yang kita makan. Selain itu tubuh ( organ hati ) juga memproduksi glukosa. Tanpa insulin glukosa tak akan masuk ke dalam tubuh yang menyebabkan menurunnya kondisi fisik tubuh. Dan tubuh pun menjadi kekurangan cairan glukosa. Pemeriksaan dengan alat monitor perlu dilakukan untuk mengetahuinya. Ciri-Ciri Kadar Gula Darah Tinggi Kadar gula darah yang tinggi dapat memengaruhi kesehatan anda. Jika kadar gula yang tinggi maka resiko untuk terkena diabetes meningkat. Adapun ciri-ciri nya yaitu peningkatan rasa haus. Gejala tersebut merupakan salah satu dari kadar gula darah tinggi. Sering buang air kecil. Jika tiba-tiba sering merasakan kandung kemih secara tiba-tiba. Lalu lesu, ketika kadar gula melonjak, tubuh akan teras lemas, penglihatan pun menjadi kabur. Jika terjadi gejala demikian segera lakukan cara menormalkan gula darah tinggi. Tips Cara Menormalkan Gula Darah Gula darah naik menyebabkan banyak penyakit yang lainnya pun bermunculan. Penyebab gula darah naik dipengaruhi oleh beberapa faktor yaitu,  pola makan merupakan salah satu penyebab gula darah yang sering dialami oleh beberapa anak remaja saat ini adalah makan secara berlebihan dan tidak diimbangi oleh asupan makanan yang tercukupi, sehingga menjadi penyebab penyakit gula darah karena bisa membuat kadar gula dalam darah meningkat dan pastinya sumber penyebab utama penyebab penyakit gula darah. Contohnya seperti kelebihan teh manis, soft drink dan suka ngemil. Lalu obesitas. Ini yang perlu diperhatikan bagi yang memiliki badan gemuk harus berhati-hati karena sering terkena gula darah tinggi. Yang terakhir yaitu Faktor genetis, artinya penyakit ini diturunkan dari orang tuanya. Namun ini hanya sekitar 20:5 saja. Khusus bagi yang obesitas mencari cara cepat menormalkan gula darah agar tak menyebar pada penyakit lainnya. Cara Menormalkan Gula Darah Yang Tinggi Secara Cepat Dan Aman Dengan Tahitian Noni Sekarang bagi para penderita gula darah tinggi tak perlu khawatir. Tahitian Noni merupakan obat herbal yang bisa menurunkan kadar gula. Obat herbal sangat ampuh dalam menanggulangi penyakit khususnya gula darah. Konsumsi obat ini secara teratur sesuai aturan pakai. Buah noni sendiri berasal dari tahiti. Obat ini sudah diuji secara klinis dan dokter pun menyatakan bahwa obat ini aman, terpercaya, dan berkualitas....

Read More

Benarkah Ada Cara Cepat Menurunkan Kadar Gula Dalam Tubuh?

Cara menurunkan kadar gula dalam tubuh ternyata dapat dilakukan dengan mudah, sebab hanya diperlukan ketelitian Anda untuk menghindari makanan tertentu. Mengapa ? … Sebab tak semua makanan sehat dapat jadi cara menurunkan kadar gula dengan cepat . Gula memang memberi rasa manis pada semua makanan Anda. Yang patut diingat , tak semua makanan manis bahkan rasa manis pada makanan sehat sekalipun baik untuk tubuh Anda. Gula Aren Aman Untuk Penderita Diabetes Ada 2 alasan mengapa gula aren aman bagi penderita diabetes karena : Gula aren adalah gula murni . Tentu beda dengan gula pasir yang termasuk gula buatan. Gula buatan dipastikan mengandung pemanis buatan. Umumnya gula aren pada saat diproduksi, tidak dicampur dengan zat kimia dan tidak ada tambahan pemanis buatan. Gula aren dapat dijadikan cara menurunkan kadar gula dalam tubuh dan efektif menjaga kestabilan darah. Gula aren mengandung Indeks Glikemik (IG) yang sangat rendah, sehingga diaplikasikan sebagai cara menurunkan kadar gula dalam tubuh. Makanan dengan IG rendah akan memperlambat proses pencernaan dan proses penyerapan glukosa dalam tubuh Anda. Perlambatan ini dapat menghambat pelepasan glukosa ke dalam aliran darah tubuh Anda, sehingga kadar gula darah dalam tubuh Anda akan cenderung tetap stabil. Gula aren mengandung unsur farmakologi , seperti : Thiamin – Pada metabolisme energi thiamin akan berfungsi sebagai ko-enzim. Saat penggunaan protein oleh tubuh, thiamin akan berfungsi sebagai penguat sistem syaraf . Riboflavin – Berperan sebagai zat penting pada proses pembentukan energi dan antibodi tubuh . Riboflavin juga efektif untuk memperbaiki jaringan sistem pencernaan tubuh maupun sel tubuh yang rusak, dalam proses pembentukan energi yang sedang berjalan Niacin – Zat yang berfungsi sebagai peningkat fungsi kerja otak agar dapat bekerja lebih optimal, sekaligus berfungsi sebagai penurun kadar kolesterol jahat (LDL) Asam Askorbat – Sebagai antibiotik, pencegah kambuhnya asma, mencegah pembentukan sel kanker dalam tubuh Anda. Kalsium – Membantu proses pertumbuhan tulang. Namun perlu diingat bahwa pemakaian gula diatas harus di batasi, jangan terlalu sering dan terlalu banyak mengkonsumsinya. Cara Hitung Kalori Untuk Penderita Diabetes Dari beberapa referensi terbitan Tim Klinik Gizi & Klinik Edukasi Diabetes RS. Tebet, dapat ditarik kesimpulan jika Anda memiliki massa tubuh kurang dari 30, maka Anda tidak termasuk kategori obesitas . Cara mudah untuk menghitung jumlah kalori yang dibutuhkan tubuh Anda setiap hari adalah : Untuk Pria – Berat badan Anda dikalikan 30, lalu ditambah 20% untuk keperluan aktifitas Anda. Jika Anda senang berolah raga, maka tambah lagi dengan 300. Contoh : Anda pria dengan berat 70 kg, maka kalori satu hari yang dibutuhkan adalah : 70 kg x 30 = 2100 kalori + 20 % = 2520 kalori. Untuk yang suka olah raga , tambahkan 300 = 2520 + 300 = 2820 kalori. Untuk Wanita – Berat badan Anda dikalikan 25, ditambah 20%...

Read More

Cara Mengatasi Gula Darah Secara Alami

Cara mengatasi gula darah tinggi yang dipilih oleh kebanyakan orang adalah dengan mengkonsumsi obat-obatan kimia. Memang cara tersebut cukup efektif namun anda juga perlu menimbang faktor biaya yang anda keluarkan. Selain itu konsumsi obat-obatan kimia dalam waktu yang lama juga akan berdampak pada tubuh. Nah bagi anda yang memiliki masalah gula darah yang tinggi tidak perlu khawatir. Kali ini kami akan berikan cara mengatasi gula darah yang tinggi secara alami. Cara yang akan kami berikan ini terbukti efektif dan ampuh selain itu yang terpenting adalah cara ini tanpa resiko efek samping. Penyebab Gula Darah Tinggi Yang Perlu Diwaspadai Sebelumnya anda perlu mengetahui terlebih dahulu penyebab gula darah menjadi tinggi. Gula darah tinggi yang biasa disebut dengan penyakit diabetes ini merupakan salah satu penyakit kronis dengan angka penderita di seluruh dunia yang cukup tinggi disamping penyakit jantung, kanker dan stroke. Ada beberapa hal yang menyebabkan seseorang bisa terkena penyakit ini tetapi salah satu penyebab utama seseorang bisa terkena diabetes adalah faktor gaya hidup yang tidak sehat disamping faktor genetis / keturunan. Oleh sebab itu penyebab gula darah menjadi tinggi dapat dikelompokkan menjadi dua yaitu penyebab yang berasal dari dalam tubuh dan yang berasal dari luar tubuh. Untuk penyebab yang berasal dari dalam tubuh biasanya lebih sulit untuk diatasi. Penyebab gula darah menjadi tinggi yang berasal dari dalam tubuh antara lain disebabkan oleh rusaknya pankreas, terjadinya resistensi insulin, turunnya kualitas insulin, faktor genetis / keturunan, perubahan hormon pada wanita yang tengah hamil dan terjadinya penyakit degeneratif. Cara mengatasi gula darah tinggi yang penyebabnya berasal dari dalam tubuh tersebut dibutuhkan pengobatan khusus yang diberikan secara berkala. Berbeda dengan cara mengatasi penyebab yang berasal dari luar tubuh seperti obesitas, tidak mampu mengatur pola makan yang sehat dan kurangnya aktivitas fisik seperti olahraga. Untuk mengatasinya tidak harus membutuhkan bantuan obat sebab bisa diatasi dengan menjalankan gaya hidup sehat dan memperbaiki pola makan dengan menjauhi makanan cepat saji serta soft drink dan perbanyak konsumsi sayur-sayuran juga buah-buahan. Cara Mengatasi Gula Darah Tinggi Dengan Obat Herbal Salah satu cara mengatasi gula darah yang tinggi yang bisa anda lakukan adalah dengan menggunakan obat herbal. Cara ini bisa dibilang memiliki beberapa keunggulan bila dibandingkan dengan mengkonsumsi obat-obatan kimia. Pengobatan secara alami ini nyaris tidak memiliki efek samping sebab obat yang digunakan terbuat dari bahan-bahan alami dan tidak menggunakan bahan-bahan kimia berbahaya. Walau begitu ada beberapa hal yang perlu diperhatikan jika anda tertarik dengan cara mengatasi gula darah tinggi dengan obat herbal. Hal yang perlu anda perhatikan adalah pastikan obat herbal yang anda gunakan tersebut memiliki izin baik izin dari BPOM atau otoritas kesehatan lainnya. Lalu perhatikan juga apakah obat herbal tersebut memiliki sertifikat halal atau tidak. Lebih baik anda membeli obat herbal tersebut di tempat-tempat yang terpercaya dan...

Read More

Cara Jitu Mengatasi Gula Darah Tinggi

Untuk anda yang merasa memiliki masalah gula darah tinggi maka anda perlu membaca artikel ini karena kami akan mengulas mengenai cara jitu mengatasi gula darah tinggi. Biasanya untuk mengatasi masalah gula darah tinggi ini banyak yang mengkonsumsi obat-obatan. Tetapi anda harus tahu bahwa konsumsi obat-obatan kimia dalam jangka waktu yang lama dapat menimbulkan efek samping pada tubuh terutama pada organ ginjal dan hati. Nah pada artikel ini anda bisa mengikuti tips mengatasi gula darah tinggi yang kami berikan untuk anda. Apa Saja Penyebab Dari Gula Darah Tinggi Gula darah merupakan istilah yang mengacu pada tingkat glukosa yang ada di dalam darah. Glukosa yang dialirkan melalui darah merupakan sumber utama energi untuk sel-sel tubuh anda. Secara umum tingkat gula darah pada orang yang normal berkisar antara 60 – 120 mg/dl Sedangkan bagi penderita diabetes tingkat kadar gula darahnya lebih dari 200 mg/dl dan pada saat berpuasa lebih dari 126 mg/dl. Ada beberapa gejala yang menandakan terjadinya peningkatan pada kadar gula darah yang bisa anda rasakan. Gejala-gejala tersebut antara lain merasa haus, kram otot, mati rasa, turunnya berat badan dan sering buang air kecil dalam satu hari juga kondisi tubuh yang terasa lelah. Bila anda merasakan adanya gejala-gejala tersebut maka anda perlu waspada karena bisa jadi gejala tersebut menjadi tanda bahwa kadar gula darah anda sedang tidak normal. Ada beberapa hal yang menyebabkan gula darah menjadi tinggi baik penyebab yang berasal dari dalam tubuh maupun yang berasal dari luar tubuh. Penyebab yang berasal dari dalam tubuh seperti kerusakan pada pankreas, terjadinya penurunan kualitas insulin dan adanya resistensi insulin, terjadi perubahan hormon terutama pada wanita hamil, adanya penyakit degeneratif. Faktor genetis atau keturunan juga dapat berpengaruh sebab penyakit diabetes merupakan penyakit yang diturunkan jadi jika anda salah satu anggota keluarga anda yang mengidap penyakit diabetes maka besar kemungkinan anda bisa ikut mengidap penyakit ini. Sedangkan untuk penyebab dari luar tubuh antara lain kegemukan atau obesitas, terlalu banyak mengkonsumsi makanan junk food dan makanan yang dapat memicu gula darah menjadi naik serta kurangnya beraktivitas fisik seperti berolahraga. Untuk mengatasi gula darah tinggi yang disebabkan dari dalam tubuh jauh lebih sulit dibandingkan mengatasi penyebab yang berasal dari luar tubuh. Untuk mengatasi penyebab yang berasal dari luar tubuh cukup mudah yaitu dengan menjalankan pola hidup sehat. Mengatasi Gula Darah Tinggi Secara Alami Tips mengatasi gula darah tinggi yang kami sebutkan di atas memang efektif untuk mengatasi penyebab naiknya gula darah yang berasal dari luar tubuh. Namun untuk mengatasi penyebab yang berasal dari dalam tubuh dibutuhkan tindakan medis dengan pemberian obat-obatan khusus. Cara tersebut tentu akan membutuhkan biaya yang tidak sedikit sebab pemberian obat-obatan tersebut harus diberikan secara berkala. Saat ini anda tidak usah merasa khawatir lagi karena ada cara mengatasi gula darah tinggi secara alami...

Read More