Kontrol Kadar Glukosa Anda dengan Menu Makan untuk Penderita Diabetes Melitus Ini!

Posted by in Makanan Dan Nutrisi

Jika selama ini anda merasa kesulitan mengontrol kadar glukosa di dalam darah, mungkin sudah saatnya anda untuk merubah cara menyembuhkan penyakit gula basah dan menu makan anda dengan menu makanan untuk penderita diabetes melitus. Menu makanan yang disarankan bagi penderita penyakit diabetes melitus memang tidak senikmat menu makanan pada umumnya. Namun menu makanan tersebut jelas memiliki manfaat positif untuk anda penderita penyakit diabetes melitus.

Menu Makanan Untuk Penderita Diabetes Melitus

Selain dapat mengontrol kadar gula darah agar tidak melonjak, menu makanan tersebut juga dapat mengurangi penumpukan lemak yang ada di dalam tubuh anda. Dengan terkontrolnya kadar gula darah dan berkurangnya penumpukan lemak di dalam tubuh, maka sebagai seorang penderita DM jelas anda akan hidup dengan tenang bukan?

Anda ingin mencoba merubah pola makan anda menggunakan menu makanan untuk penderita diabetes melitus tersebut? Pelajari seperti apa menu makan yang disarankan untuk penderita diabetes tersebut di sini.

Mengenal Menu Makanan Untuk Penderita Diabetes Melitus

Sebelum anda mencoba merubah pola makan dengan menggunakan menu makanan untuk penderita diabetes melitus, kami perlu menyampaikan bahwa memang benar bahwa menu makanan tersebut berhasil mengontrol penyakit diabetes melitus.

Namun berhasil tidaknya anda untuk mengontrol penyakit diabetes dengan menggunakan menu makanan tersebut tergantung dari kedisiplinan anda sendiri.

Semakin disiplin anda dalam menggunakan menu makanan untuk penderita diabetes melitus tersebut, maka akan semakin tinggi kemungkinan anda untuk dapat mengontrol penyakit yang anda derita.

Untuk anda yang yakin atau memang ingin mencoba mendisiplinkan diri untuk mengontrol penyakit diabetes melitus dengan mengganti pola makan, maka mulailah mengkonsumsi beberapa jenis makanan berikut ini:

  • Makanan rendah lemak

Penderita penyakit DM sangat tidak disarankan memakan makanan yang tinggi lemak. Karena hal tersebut hanya akan semakin meningkatkan kadar lemak di dalam tubuh.

Menu Makanan Untuk Penderita Penyakit Diabetes Melitus

Kadar lemak yang terlalu tinggi di dalam tubuh seorang penderita DM sangat tidak baik. Karena hal tersebut akan semakin meningkatkan potensi terjadinya penyempitan pembuluh darah.

Untuk anda yang menderita penyakit diabetes melitus, mulailah memakan makanan rendah lemak seperti: tahu, nasi, brokoli, pepaya, roti gandum, dan juga kacang merah.

  • Makanan berserat tinggi

Selain makanan rendah lemak, makanan berserat tinggi juga sangat baik dikonsumsi oleh penderita penyakit DM.

Karena makanan berserat tinggi dapat mengurangi kadar lemak di dalam tubuh dan juga melancarkan buang air besar. Berikut adalah beberapa macam makanan berserat tinggi yang bisa mulai anda konsumsi: sayur-sayuran, buah-buahan, kacang-kacangan, dan juga padi-padian.

Makanan yang Sebaiknya Tidak Dikonsumsi Oleh Penderita Penyakit Diabetes

Anda sudah mengetahui apa saja menu makanan untuk penderita diabetes melitus. Bila anda ingin benar-benar mampu mengontrol penyakit diabetes yang anda derita, sebaiknya andapun juga mengetahui dan menjauhi berbagai macam makanan yang dapat memperparah kondisi anda. Berikut adalah beberapa macam jenis makanan yang sebaiknya mulai anda hindari: kepiting, udang, kerang, daging, dan juga jeroan.

Semua jenis makanan tersebut adalah makanan yang sangat tinggi kolesterol dan juga lemak. Bila anda tidak ingin mendapatkan masalah karena penyakit diabetes melitus, sebaiknya mulai jaga jarak dengan beberapa makanan tersebut.